O Psyllium é uma fibra natural extraída da casca das sementes de uma planta chamada Plantago Ovata, com uma alta capacidade de absorção de água e um grande teor de fibra solúvel.

Por absorver água, pode aumentar em até 20 vezes o seu tamanho original, ajudando no tratamento da síndrome do intestino irritável e da constipação e contribuindo no controle do diabetes, colesterol alto, obesidade, e prevenção do câncer de cólon (já que sabemos que uma dieta rica em fibras contribui para esse fim).

Você pode usá-lo na forma de cápsulas, em vitaminas, receitas… são inúmeras as possibilidades.

Escolha a que melhor te agrada.