TODAS as pessoas produzem gases intestinais regularmente e, quando em excesso, devem ser eliminados. O volume normal produzido chega a 200ml ao dia. Esses gases são resultantes de um processo normal (#fermentação), que ocorre durante a digestão dos alimentos. O acúmulo excessivo de gases no trato intestinal leva à distensão abdominal, flatulência, desconforto, eructação.
Os gases se acumulam no estômago e são eliminados através da eructação (arroto). Quando isso não ocorre são transportados até o intestino delgado onde são parcialmente absorvidos e o restante se dirige ao intestino grosso sendo eliminados através do ânus, na forma de flatos. Sabe-se que a quantidade de gases pode aumentar em casos de constipação intestinal.
Certos grupos de alimentos são mais fermentáveis e por isso levam ao aumento da flatulência. Dentre estes alimentos estão as leguminosas (feijão, grão de bico, lentilha); vegetais crucíferos (repolho, couve-flor, brócolis, alcachofra); lactose, que é o açúcar do leite; amido (batata, cereais, trigo); sorbitol e frutose, que são carboidratos contidos naturalmente em diversos alimentos e muito usados como adoçantes em produtos industrializados (sabe o xarope de milho que está naquele pacote de bolacha?); fibras (que são carboidratos não digeríveis e também podem sofrer fermentação pelas bactérias intestinais).
A #flatulência excessiva pode ser causada também pela #aerofagia (ingestão de ar em quantidade anormal, comum em quem possui o hábito de mascar chicletes e em profissionais que trabalham com a fala: professores, jornalistas, radialistas…). Também pode estar relacionada a má digestão, hipocloridria (redução do ácido gástrico por uso crônico dos “prazóis, gastrite atrófica, gastrectomias), disbiose, parasitoses e a síndrome do intestino irritável (Sll).
Os tipos de disbiose mais comumente relacionados e investigados atualmente são SIBO (supercrescimento bacteriano do intestino delgado) e IMO (supercrescimento metanogênico intestinal) que podem piorar ou serem frequentemente confundidos com síndrome do intestino irritável. Esses quadros causam aumento da distensão abdominal, intolerâncias alimentares diversas, distensão abdominal, arrotos, flatulência, diarreia e ou constipação e são identificados através do teste respiratório de hidrogênio e metano expirados.
A mensagem que fica é: ter gases é normal e isso pode variar de acordo com nossos hábitos, mas quando isso se torna muito frequente ou em excesso, prejudicando a qualidade de vida, precisa ser investigado e tratado!
Você pode investigar SIBO (hidrogênio) e IMO (metano) na @endolive_endoscopia_colono em Atibaia e Bragança Paulista!
