Se você quer melhorar a sua azia…

1. Use a medicação prescrita pelo seu #gastroenterologista;
2. Evite excesso de #cafeína (especialmente se for gatilho para os seus sintomas);
3. Evite bebidas alcoólicas;
4. Pare de fumar;
5. Evite alimentos ácidos;
6. Evite alimentos muito condimentados (alho, pimenta, etc);
7. Evite alimentos processados, embutidos (salsicha, linguiça, hambúrguer, presunto, peito de peru, etc);
8. Evite alimentos gordurosos;
9. Não ingira líquidos com as refeições (especialmente bebidas gasosas);
10. Não fique muito tempo sem se alimentar (evitando que a próxima refeição seja muito volumosa);
11. Fracione as refeições (comer mais vezes ao dia, com um menor volume em cada refeição);
12. Mastigue bem os alimentos (isso facilita a digestão);
13. Espere pelo menos 1h após cada refeição para se deitar (ideal 2h);
14. Eleve a cabeceira da cama (cerca de 15cm);
15. Perca peso (quanto maior o volume abdominal, maior a pressão que contribui para que ocorra o refluxo);
16. Evite estresse.

Lembre-se que a doença do refluxo gastroesofágico é uma entidade crônica, e que necessita do tratamento adequado, especialmente com a mudança dos hábitos.

Se você não muda seus hábitos e não usa as medicações adequadamente, você e seu médico se sentirão frustrados, concorda?

A doença não tratada pode evoluir com fraqueza da musculatura do esôfago, além de aumentar o risco de câncer neste órgão.

Ficou alguma dúvida?

#refluxo #prazol #manometriaesofagica #phmetria #impedanciophmetria